給食室より

子どもたちの水分補給には清涼飲料水や野菜ジュースではなく、お白湯、又は麦茶のような、カロリーのないものが良いですね。

大人も同じですが、味のあるものは飲みやすい為、必要以上に飲みすぎておなかがいっぱいになってしまいます。

すると、一番大事な食事が入らなくなってしまうだけでなく、甘味に慣れ、生活習慣病と呼ばれる肥満の原因を子どもの頃から溜め込んでしまうことになります。

ジュースをあげなくても「かわいそう」ではありません。虫歯や肥満などの予防になります。水分補給には、その飲み物もきちんと選んであげられると良いですね。